Запись #25 - Копинг-карточки с адаптивными ответами №2

Автоматическая мысль — адаптивный ответ:

Мысль: Хочу удалить сайт фотохостинга который разработал совсем недавно. Удалить его полностью и больше не восстанавливать, типо уничтожить что то один раз полностью. И это будет честно последний раз. Т.е выполнить чекпоинт без восстановления, удалить раз и навсегда. То что была мысль с оскорблением начальника, она была слишком глобальная а это более простое и можно выполнить разок. Но мысль именно в том что удалить его раз и навсегда, без какого либо восстановления.

Ответ:
Даже если я сделаю это сейчас — это не гарантирует что не будет больше таких мыслей. Возможно просто перейдет на что-то новое, а я уже знаю что перейдет. Я уже выполнял подобную негативную мысль/желание, и она тоже была важная для меня на тот момент, и я уничтожил это раз и навсегда, восстановить не мог одним нажатием, только заново трудом и затратой временем это вернул. Т.е можно считать что ту работу я тоже удалил раз и навсегда, просто сам же восстановил спустя несколько часов. Я написал о выполнение той пакости своей девушке, чтобы это пометить для себя и я сам помню это прекрасно.
И я могу сейчас в этом убедится, наблюдая новую появившуюся мысль/желание в новой перспективе и реализации. Не факт что после выполнения текущий мысли, я не захочу сделать что то новое. Нет никакого одного раза, после одного раза может начаться 1,2,3 раза итд.

Запись #23 - Копинг-карточки с адаптивными ответами.

Автоматическая мысль — адаптивный ответ:

Мысль: Хочу написать что-то очень непристойное начальнице, такое прям очень сильно обидное, то что даже вслух не хочу себе произносить. И типо напакостничить один раз и это якобы последняя моя плохая мысль/желание, после ее выполнения все пройдет, так как это довольно таки крупная пакость а все остальное что раньше выполнял было фигня, над сделать один раз именно крупную пакость.

Ответ:
Даже если я сделаю это сейчас — это не гарантирует что не будет больше таких мыслей. Возможно просто перейдет на что-то новое. Я уже выполнял подобную негативную мысль/желание, и она тоже была важная для меня на тот момент. Я написал о выполнение той пакости своей девушке, чтобы это пометить для себя.
И я могу сейчас в этом убедится, наблюдая новую появившуюся мысль/желание в новой перспективе и реализации. Не факт что после выполнения текущий мысли, я не захочу сделать что то новое. Нет никакого одного раза, после одного раза может начаться 1,2,3,4,5 раз итд.